Polska Izba Mleka promuje aktywność fizyczną. Skąd taki pomysł? Mleko świetnie sprawdza się jako napój dla sportowców.
Izba zwraca uwagę na korzyści płynące z uprawiania sportu. Przede wszystkim sport to zdrowie, a także idealny sposób na poprawę nastroju. Uprawiając sport powinniśmy zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu oraz prawidłową dietę. Idealnym rozwiązaniem jest spożywanie mleka i przetworów mlecznych.
Mleko bardzo dobrze gasi pragnienie, nawadnia lepiej niż woda, a także dba o gospodarkę sodu w organizmie. Mleko to także naturalne elektrolity (magnez, wapń, potas i sód), a także witaminy (z grupy B oraz D3). Ten biały płyn, to również recepta na złagodzenie skutków treningu, czyli zapobieganie zakwasom. Mleko bowiem uzupełni rezerwy glikogenu wykorzystanego podczas aktywności fizycznej. Dla młodych sportowców będzie ono również źródłem białka potrzebnego do prawidłowego wzrostu i rozwoju mięśni i kości.
Dieta bogata w przetwory mleczne korzystnie wpływa na nasze stawy, układ kostny i zapobiega osteoporozie.
Źródło: Polska Izba Mleka
